BMIの計算法
今回はBMIの計算法と標準体重についてです。食生活から運動までダイエットの基本を全て書いちゃおうかと思ったのですが1ページにすると数万文字になってしまうので分けることにしました。後半には気になる芸能人のビックリなBMIも掲載しています。ご自分のBMIを計算してから見てみて下さい！
まずは自分のＢＭＩを知ろう！【ＢＭＩ計算法】
【体重(kg)】÷【身長(m)】÷【身長(m)】＝ＢＭＩ
体重が50kg、身長が160cmだとすると、50÷1.6÷1.6＝約19.5となるわけです。
- ＢＭＩが18.5未満・・・痩せている
- ＢＭＩが18.5～25・・・標準
- ＢＭＩが25以上・・・肥満
ちなみに標準体重の計算法は・・・
【身長(m)】×【身長(m)】×22＝標準体重
身長が160cmの場合は1.6×1.6×22＝56.3キロ。
痩せてるねと言われたい場合はBMI18.5を目指しましょう。上の22の部分を18.5に変えて、
1.6×1.6×18.5=47.3kg
これで目標となる体重の目安になりますね。
ちなみに気になる芸能人のBMIは・・・
最近話題のあの人達についてBMIを計算してみました。BMIが低い順に掲載しています。※調査時期がバラバラなので身長と体重が多少異なる場合もございます。
桐谷美玲・・・ 14.5
身長164cm、体重39kgという驚異の数値。ここまで痩せたいと思ってしまうと健康被害があるかも。(公式では163.5cmですが164cmで計算しています)
河北麻友子・・・ 14.7
163cm、39kg。桐谷美玲さんと同じ体重です。体重30キロ台は拒食症などの疑いもあるので危険ですね。ここまでは目指してはいけません。
アンジェリーナ・ジョリー・・・ 14.7
175㎝、45kg。アンジーは河北麻友子さんと同じBMIです。しかしアンジーの方が健康的に見えるのは私だけ？
北川景子・・・15.4
161cm、40kg。なりたい顔ランキング1位の常連。セーラームーンも女子の憧れですもんね。
安室奈美恵・・・16.0
158cm、40kg。これがダンスの力ですね。健康的な小麦肌で男子の人気が常に高いです。
吹石一恵・・・17.0
170cm、49kg。福山雅治のハートを射止めたスレンダーボディ。ブラトップのCMでもキレイなラインしてますよね。
篠原涼子・・・17.1
162cm、45kg。トリンプのCMでこんなに綺麗だったっけ？と驚いた人も多いはず。最近ではドラマでも視聴率女王なんて呼ばれてますね。
道端ジェシカ・・・17.4
173cm、52kg。道端3姉妹の真ん中。レーサーのジェイソンバトンと結婚しましたね。綺麗です。
中村アン・・・17.5
164cm、47kg。一時期はこのままバラエティ独占してしまう勢い。
ローラ・・・17.6
165cm、48kg。お父さんの事件で大変でしたね。プロポーションは抜群で憧れの的、あらゆるCMに引っ張りだこですね。
綾瀬はるか・・・18.0
165cm、49kg。大河ドラマなどに活躍の幅を広げている彼女。天然キャラでスリム、言うとこありませんね。
石原さとみ・・・18.3
157cm、45kg。流行りのドラマに出続けていますね。童顔に似合わずボディラインは大人のお姉さんなんですね。
水ト麻美・・・22.0
158cm、55kg。ヒルナンデスやボンビーガールなど人気番組に出演する日テレの人気女子アナ。
マツコデラックス・・・44.2
178cm、140kg。現在のバラエティは有吉とマツコの2強ですよね。インパクト抜群です。
まとめ
今回はBMIの計算法、標準体重の計算法の他に、芸能人のBMIを計算してみました。モデルも、人気女優も人に見られる立場の方は普通より痩せ形が多いですね。一般の方は意識し過ぎず、健康的な範囲のダイエットをして頂きたいと思います。間違っても芸能人を真似てBMI15を切るような無理なダイエットはしないでください。健康が一番です。
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